Wróć do tematuPraktyczne wyjaśnienie
Mniejszy apetyt? Zadbaj o wartość posiłku
Mniejszy posiłek może dostarczać wartościowych składników.
Kilka prostych pomysłów
Kanapka z twarogiem i pomidorem, jajka z pieczywem i warzywami, jogurt z płatkami, ryba z ziemniakami lub sałatka z fasolą łączą różne grupy produktów. Wybierz to, co smakuje i jest wygodne.
Wystarczająco i regularnie
Dostosuj wielkość i rytm posiłków do apetytu, tolerancji i zaleceń. Estetyczne podanie i spokojna atmosfera też pomagają. Przy problemach z gryzieniem można omówić miększe dania; trudności z połykaniem wymagają specjalisty.
Mały krok
Serek wiejski, jajko lub strączki mogą uzupełnić posiłek bez skomplikowanego gotowania.
Gdzie jest białko w Twoim śniadaniu?
