Dieta i ruchna zdrowie
Wszystkie narzędzia
Praktyka w Twoim tempie

Ile energii potrzebujesz?

Poznaj orientacyjny wydatek energii w spoczynku i przez całą dobę.

01 / Podstawowe dane

Zacznij od kilku liczb

Wariant wzoru Mifflina–St Jeora

Wybór służy zastosowaniu właściwej wersji równania.

02 / Codzienna aktywność

Jak wygląda Twój zwykły dzień?

Poziom codziennej aktywności

To orientacyjne przykłady całodziennej aktywności. Wybrany PAL: 1,4.

Dane służą tylko temu obliczeniu. Nie zapisujemy ich.

Razem łatwiej
zrobić pierwszy krok.

Chcesz kontynuować dbanie o swoją sprawność i zdrowie? Poznaj ProgresLab — wspieramy dobre nawyki w praktyce.

Marcin i Magda

  • Treningi personalne i zajęcia grupowe
  • Indywidualne plany treningowe i żywieniowe
  • Edukacja i warsztaty
„Aktywny senior” z Magdą w Gym4u
ul. Wrocławska 20, 67-100 Nowa Sól
+48 881 084 065
info@progreslab.net
ZadzwońNapisz e-mailPoznaj ofertę