Pomysł na posiłek

Łosoś z ryżem i warzywami

Porcja bazowa: cała opisana porcja.

1 porcja bazowaZwykłe składniki

Składniki

Liczba porcji

Pieprz i zioła do smaku, jeśli występują w instrukcji. Gramatury jaj dotyczą części bez skorupek.

Alergeny

Ryby.

01
Ugotuj odważony suchy ryż według opakowania. Marchew ugotuj do wybranej miękkości.
02
Łososia przygotuj do pełnej gotowości, na przykład piekąc. Usuń ości.
03
Podaj rybę z ryżem, marchewką i pokrojonym ogórkiem. Użyj tylko odmierzonej oliwy.

50 g suchego ryżu po gotowaniu waży więcej, bo wchłania wodę.

Wartości na porcję pozostają takie same przy proporcjonalnym zwiększeniu całej partii. „—” = brak danych; ≥ = co najmniej; < = mniej niż.

Gramatury i wartości z poprawionej karty posiłku. Masy przed obróbką. Przygotowanie to propozycja do podanych składników.