Pomysł na posiłek

Soczewica z warzywami i chlebem

Porcja bazowa: cała opisana porcja.

1 porcja bazowaZwykłe składniki

Składniki

Liczba porcji

Pieprz i zioła do smaku, jeśli występują w instrukcji. Gramatury jaj dotyczą części bez skorupek.

Alergeny

Żyto / gluten; sprawdź skład pieczywa i pozostałych opakowań.

01
Ugotuj soczewicę według opakowania. Umyj i drobno pokrój warzywa.
02
Warzywa duś na odmierzonej oliwie z niewielkim dodatkiem wody, aż zmiękną.
03
Dodaj passatę i soczewicę. Podgrzej i dopraw ziołami. Podaj z odważonym chlebem.

Jeśli strączki są dla Ciebie nowością, wprowadzaj je stopniowo zgodnie z tolerancją.

Wartości na porcję pozostają takie same przy proporcjonalnym zwiększeniu całej partii. „—” = brak danych; ≥ = co najmniej; < = mniej niż.

Gramatury z karty. Tłuszcz <8,7 g jest granicą wynikającą z danych passaty; nie jest dokładnym pomiarem. Przygotowanie to propozycja.