Wróć do tematuPraktyczne wyjaśnienie
Równowaga i bezpieczne otoczenie
Siła, koordynacja i otoczenie wpływają na pewność poruszania się.
Ćwiczenia przy podparciu
Łagodne przenoszenie ciężaru w pozycji stojącej przy stabilnym blacie to przykład do omówienia z prowadzącym. Nie zamykaj oczu i nie rezygnuj z podparcia tylko po to, aby utrudnić zadanie.
Dom i wyjście
Usuń luźne przewody i przeszkody z trasy. Zapewnij światło, wygodne obuwie i dostęp do potrzebnego podparcia. Przy upale wybierz chłodniejszą porę i cień; przy śliskiej nawierzchni bezpieczny plan B.
Po upadku lub przy chwiejności
Nawracające potknięcia, zawroty i wyraźna niepewność wymagają oceny specjalisty. Aplikacja nie diagnozuje ryzyka upadku.
Mały krok
Równowagę ćwicz w spokojnym otoczeniu z podparciem, które rzeczywiście jest stabilne.
Co możesz uporządkować na trasie z łóżka do łazienki?
